大田区久が原・長原のヨガクラス はすはなヨガ ムリなく楽しく美しく 

Hasuhana Yogaについて

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Hasuhana Yoga

 

Hasuhana = 蓮華

決して美しいとは言えない泥の中で成長し、可憐な花を咲かせて人の心を和ませてくれる蓮。
泥が濃いほど美しい花が咲くといわれています。
毎日のお仕事、家事や育児。忙しい日々だからこそ、小さなHappyを見つけながら自分らしい花を咲かせたい。
Hasuhana Yogaが、あなたの心が和み、Happyを見つけられる場になれば・・・という想いでオープンしました。

 

 

ムリなく楽しく美しく

 

わたしたちは、自分で思う以上に毎日とっても頑張っています。
周りからどう見られるか気にしたり、知らず知らずに完璧を目指してムリをしているかもしれません。

よく、「ヨガを始めて何が変わりましたか?」と聞かれることがあります。
改めて振り返ってみると、「自分の心の声を聞くようになったこと」がその答えかなとわたしは思っています。
ヨガの練習を通して、自分の身体のどこが心地良く、どこが硬いのか、昨日との違いはあるかなど、
ポーズのたびに自分自身に確認するようになり、いつのまにか日常生活でも習慣になっていることに気がつきました。

どの選択が自分の心にしっくりくるか。
もちろんすべてが自分の思い通りにはなりませんが、
そんな時は、「それにもきっと意味がある」と受け入れられるようになりました。

 

ヨガには、始めから完璧なポーズを目指すことよりも大切なことがたくさんあります。
今現在の自分自身と向き合い、今の自分にできることをする。
続けるうちに、ご自身の体や心の変化に気がつかれることと思います。
その過程を味わい、楽しむことができるように精一杯サポートしたいと思っています。

Hasuhana Yogaのクラスでは、「こうしなければいけない」という考えは忘れて、
「どうすれば楽しいか」を探しながらワクワクを大切に一緒にヨガをしていけたらと考えています。

 

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