大田区久が原・長原のヨガクラス はすはなヨガ ムリなく楽しく美しく 

クラス内容

クラス内容

基本のハタヨガ

呼吸を意識しながら基本のポーズ(立位・座位・仰向け・うつ伏せ)を行います。
日々の生活にも取り入れやすい呼吸法やセルフケア方もお伝えしていきます。
お一人ずつのペースに合わせて丁寧にポーズを調整していきますのでご安心ください。

 

 

持ち物

動きやすい服装
ヨガマット(レンタルご希望の方はご予約時にコメント欄にご記入ください)
水分補給のお飲物
タオル(汗拭きのほか、ポーズの補助にも使えます)

毎回クラスの終わりにリラクゼーションのポーズがあります。
ブランケットやバスタオルをお持ちいただくとよりリラックスしていただけます。

 

 

キャンセルについて

キャンセルの際はできればクラス前日中に
hasuhanayoga@gmail.comまでご連絡をいただきますよう、ご協力をお願いいたします。
急な体調の変化についてはクラス直前でもキャンセルしていただけますので、ご無理のないようにお願いいたします。

 

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